Jak tylko będę miała trochę więcej aktywności fizycznej, wrócę do regularnego pisania ;-D A tam, treningi treningami, hantle nie uciekną. Pisz po prostu co u Ciebie, choć od czasu do czasu, ludzie się liczą. Zdrowia.
[...] Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w naszym (i nie tylko) kraju, powodują, że warto się nad nimi zastanowić. Badania wykazują, że co najmniej 25-35% uczniów cierpi na [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:56 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od ostatniej przerwy 1 rok (wcześniej z przerwami) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:progresja 9. CEL CYKLU:rozbudowa masy i siły 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11. POZIOM [...]
[...] z nowotworami, co? Ani ze zwykłym przeziębieniem? Prosty przykład - spec z forum animala zdaje się jak pamiętam grypka - zapalenie płuc - R.I.P. Chłop jak dąb, wiedza, pozór zdrowia. A układ immunologiczny.. Są inne anty. Wysokie ciśnienie, tętno i lipidy. I komory serca. Zestaw prozdrowotny %-) A i do takiego długiego koksowania zwykle dochodzi [...]
Jak jakiś problem się pojawia z kolanami to uderz do fizjo bo aktywności masz sporo i ciężko dojść do tego co powoduje ból. Zdrowia, dobrej formy i regularności życzę :-))
[...] ilości żarcia i temu,że kawał typa się zrobiłeś,to moim zdaniem,jesteś przykładem,jak można sobie zje.bać fantastyczną swojego czasu sylwetkę,wygląd ogólny i pewnie sporo zdrowia poświęcić,w pogoni za kilogramami.Może takie masz priorytety i nic mi do tego,ale nie masz już obiektywnego spojrzenia na siebie.Jakość jest znacznie gorsza,ale [...]
[...] genetyczne. Najważniejsze jest coś innego w tym wszystkim-tacy kulturysci pro powodują aktywację wielu milionów ludzi-by zadbac trochę o swoją fizycznośc ato jest podstawa zdrowia psychicznego i po prostu zawowolenia z zycia...W pewnym sensie,jak to my polacy lubimy mówić,są pewnego typu mesjaszami-poświecaja swoje zdrowie ,życie,by aktywowac [...]
[...] a Conorowi jest to niepotrzebne, bo póki co to najlepszy lw na świecie a w praktyce 1 z najlepszych a Aldo już ośmieszył wręcz, Hollowaya zdominował, ja już jakoś nie chce go oglądać w 145, on pewnie też nie chce narażać zdrowia skoro kase ma. Ciekawe kiedy Conor zawalczy przez bachora. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-11-15 00:43:10
Zastanawiam się czy nie wyszedł teraz ten ponad osiemdziesięciodniowy maraton z siadami. Mogło być tak, że do tej pory się tam kumulowało, a teraz wystarczył jeden niewłaściwy ruch i wyszło przemęczone w najsłabszym punkcie. Kurde ostatnio jest jakaś kumulacja kontuzji, kumpel też ostatnio na siłowni się naciągnął i z tego co wiem 3 tygodnie [...]
[...] pilka nozna 'na osiedlu' Odżywianie : tu wiadomo o co chodzi Cel : przemyslana redukcja przy minimalnym spadku masy miesniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : raczej zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : jestem po maturze i mam juz wakacje : > wiec cwiczyc moge nawet codziennie chociaz oczywiscie robic [...]
[...] nabiał bądź od czasu do czasu gorzka czekolada i zdarzy się 3-4 razy w miesiącu, że coś słodkiego Ograniczenia żywieniowe : wedle piramidy zdrowego odżywiania Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, może basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : dieta [...]
Neo_geo: Nie wiem czy jesteś na tyle bystry żeby rozumieć to co sam piszesz. Z twojej wypowiedzi wynikało że jak kolega dopakuje do 75 kg. to go nikt nie ruszy. Zapisz się na jakiś kurs logicznego myślenia, a rady dotyczące walki zostaw komuś kto ma na ten temat jakie kolwiek pojęcie. I nic mnie nie obchodzi ile teraz ważysz. Żadnemu dobremu [...]
wcw 1955-1998. co do benoita, jest morderca i sam jest sobie winien. leki jak leki, benoit ich potrzebowal do wrestlingu, a nie dla zdrowia. sam ich wymagal z pewnoscia. pozatym bodajze w 2003 roku zona zglosila przemoc ze strony benoita. takze jego wlasne sklonnosci mialy tu przyczyne a nie brzydki, nidobry lekarz. mogli by skazac wielu lekarzy. [...]
Zrobiłam eksperyment i zjadłam garść płatków śniadaniowych z odrobiną. Soli i d,id na wadze spadek od początku 1 kg :). Byłam właśnie w ośrodku zdrowia zrobić sobie cukier niestety było to 1 godz po śniadaniu i zonk 70 poziom cukru.Zakupilam paski do glukometra i od jutra poważne pomiary na czczo i po każdym posiłku ok 2 godz zobaczymy.Dodam ze [...]
[...] i moim uporze ale chyba mam dość wracania do punkty wyjścia w którym się ciągle znajduję . poco trzymać dietę pilnować jej ,ćwiczyć jeśli nie ma efektów,chyba tylko dla zdrowia . Analizowałam swoje dietetyczne zapiski i schudłam tylko na dieciw 1000 kalorii jedząc wszystko tylko bez tłuszczu. a potem dieta karczkowa na gdzie spadki wagi były [...]
[...] i moim uporze ale chyba mam dość wracania do punkty wyjścia w którym się ciągle znajduję . poco trzymać dietę pilnować jej ,ćwiczyć jeśli nie ma efektów,chyba tylko dla zdrowia . Analizowałam swoje dietetyczne zapiski i schudłam tylko na dieciw 1000 kalorii jedząc wszystko tylko bez tłuszczu. a potem dieta karczkowa na gdzie spadki wagi były [...]
MoonDancer- jakiś miesiąc. Pewnie doszedłbym do pełni zdrowia w 2,5 tygodnia, ale mało oszczędzałem nogę. Lekarz mówił że przy dobrym wypoczynku 2 tygodnie, max 3 i więzadło się zrasta.
[...] ( zazwyczaj 9-10 , 13 i 16 - ten o 16 traktuje już jako posiłek przed treningowy) Po treningu koktajl z dodatkami :) Pozdrawiam wszystkich i życzę każdemu dużo zdrowia i mega aktywności nawet pomimo braku czasu .- dla mnie doba jest zbyt krotka ( jakieś 2 h :) ) /SFD/2018/5/14/6ea103ba55174559a93dd1730e1af601.jpg [...]
Myślę,że nia miał powodów,żeby w prywatnej rozmowie wciskać mi kit.Zresztą są czynniki,które mnie przekonują co do prawdomówności Dresonatora.Życie i tak zweryfikuje.Ja ściskam paluchy za wszystkich,bo kosztuje ich to dużo pracy i zdrowia.
PaniMaaj - dziennik treningowy
